COENZIMA Q-10
A COENZIMA Q-10 É PRODUZIDA PELO NOSSO CORPO
Produzida por vários tecidos dentro do corpo humano como:
RINS - CORAÇÃO - E FIGADO
Dentro desses orgãos temos as MITOCONDRIAS
E A COENZIMA Q-10 produz nas mitocondrias, a molécula de energia chamada ATP
É essa energia que faz esses orgãos funcionarem perfeitamente
E para que a molécula ATP (geradora de energia) seja produzida
NOSSO CORPO PRECISA DA COENZIMA Q-10
VEJA ALGUNS DOS SEUS BENEFÍCIOS:
MELHORA DO DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
Além de produzir energia, a Q-10
Reduz o estresse oxidativo, que afeta a função muscular
Melhorando a desempenho e reduzindo a fadiga.
PROTEÇÃO DAS DOENÇAS CARDÍACAS
COENZIMA Q-10
A COENZIMA Q10, é um poderoso antioxidante,
Previne a formação de placas ateroscleróticas que obstruem as artérias
E são responsáveis pelo desenvolvimento das doenças cardiovasculares
Lembra que falamos das MITOCONDRIAS?
O coração é o orgão que mais possui MITOCONDRIAS
25% do volume cardíaco é constituído de MITOCONDRIAS
O músculo cardíaco precisa da COENZIMA Q-10 para que as mitocondrias posssam gerar a molécula energética ATP
Garantindo assim a energia que o coração precisa para continuar trabalhando
Observação importante :
Pessoas que fazem uso dos medicamentos do grupo das ESTATINAS
usado pra baixar o colesterol (sinvastatina, lovastatina e outros)
Um dos efeitos colaterais desses medicamentos é reduzir a COENZIMA Q-10 presente no organismo
O que faz com que a pessoa se sinta cansado, sem energia
Pela falta ou diminuição da Q-10
COMBATE O ENVELHECIMENTO PRECOCE
Com sua função antioxidante, combate os efeitos dos radicais livres( grande responsável pelo envelhecimento das células)
Como os danos causados pela intensa exposição ao sol
uso do cigarro
Coisas que aceleram o envelhecimento precoce
Além de ser antioxidante COENZIMA Q-10 estimula a produção do COLÁGENO
Um dos grandes responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele
ajuda na oxigenação das células, evitando o aparecimento de rugas, linhas de expressão e flacidez
É FUNDAMENTAL A SAÚDE DO CÉREBRO
Os danos oxidativos afetam o organismo em geral,
E qual a consequência da oxidação das células do cérebro ?
AS DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS como ALZHEIMER E PARKINSON
Se originam através das CÉLULAS OXIDADAS
Com sua ação antioxidante, ela protege as células DA OXIDAÇÃO causada pelos radicais livres
Lembra que falamos que no cérebro também existem as MITOCONDRIAS? Fonte da nossa energia ATP
É a COENZIMA Q-10 que vai fazer gerar no cérebro , essa energia
E é essa energia que o cérebro precisa pra funcionar corretamente
AJUDA NO CONTROLE DA GLICEMIA
o estresse oxidativo nas células induz o corpo a doenças metabólicas como o diabetes
No diabetes tipo 2. as células do corpo,apresenta dificuldades a responder a insulina
è o que chamamos de resistência insulínica
o que leva ao aumento do "açucar" no sangue
A COENZIMA Q-10 com sua função antioxidante reduz o estresse oxidativo
Reduzindo a resistência insulina
Enfim, são vários benefícios provenientes da COENZIMA Q-10
O problema é que, ao longo dos anos o nosso corpo vai reduzindo a produção da Q10
E quais os sintomas da falta da COENZIMA Q10 ?
Cansaço excessivo ( lembra que é ela que produz energia?) problemas de fertilidade, dores de cabeça, dores e câimbras pelo corpo, desequilíbrio nos níveis de glicose, fraqueza muscular...
E em quais alimentos encontramos a COENZIMA Q10 ?
Leguminosas como soja e lentilha;
Frutas como laranjas e morangos;
Legumes verdes, como espinafres e brócolis
Frutas secas como amendoim, nozes, pistache e amêndoas;
Carnes como carne de porco, frango e fígado;
Peixes ricos em gordura boa como truta, cavala e sardinha.
Mas, nem sempre nos alimentamos da forma que deveríamos,
DAÍ A IMPORTÂNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO!
Usada para complementar a nossa alimentação
ABAIXO ALGUMAS OPÇÕES DISPONÍVES NO MERCAD0
