SABIA QUE A MELANCIA CONTEM A MOLECULA DA SAÚDE?

Você gosta de MELANCIA?

E aquela parte branca?

Você aproveita ou Descarta?

Você sabia que a melancia é conhecida como a fruta que contem

A MOLECULA DA SAÚDE

E sabia que pesquisadores a nomearam de

VIAGRA NATURAL

VOCÊ CONHECE OS NUTRIENTES DA MELANCIA?

VAMOS VER ALGUNS DOS BENEFÍCIOS QUE A MELANCIA PODE TRAZER A NOSSA SAÚDE

A melancia possuí 92% de água em sua composição é rica em

POTÁSSIO E MAGNÉSIO

que faz dela um excelente diurético natural

Combatendo a retenção de liquidos e estimulando a limpeza dos rins

Ela combate os excessos alimentares, pois as toxinas são eliminadas pela urina

Dessa forma ela evita a formação de ácido úrico

Você sabe o que é ÁCIDO ÚRICO?

No processo da digestão das proteinas, parte das moleculas são eliminadas pelos rins, através da urina

E a outra parte permanece no sangue, processo normal do organismo

O problema é quando ocorre do excesso permanecer no sangue

Porque pode originar os famosos cálculos renais, a conhecida, PEDRAS NOS RINS

Causam também as doenças que afetam a articulação

como a GOTA

Sintomas: Dificuldades de movimentar a articulação, dor e inchaço

Mais comum em joelho, dedão do pé e tornozelos

VOCÊ SABIA QUE A MELANCIA CONTEM A MOLECULA DA SAÚDE?

Daqui a pouco vamos falar sobre isso..

Mas, de acordo com os especialistas, a ação diurética da MELANCIA, evita que o ÁCIDO ÚRICO, seja armazenado em excesso

A melancia é uma boa opção no processo de EMAGRECIMENTO

Um emagrecimento saudável requer alimentos nutritivos

Mas com poucas calorias, como é o caso da MELANCIA

que em uma fatia de 100g possui apenas 30 calorias

92% de água e apenas 6% de açucar

A MELANCIA é rica em vitaminas do COMPLEXO B

Algumas pessoas reclamam da dificuldade em perder peso

por conta do metabolismo lento

E essas vitaminas tem essa função de acelerar o metabolismo

Você sabia que a principal das causas da gordura que se acumula na BARRIGA, é o excesso dos carboidratos que ingerimos?

A função dos CARBOIDRATOS É NOS FORNECER ENERGIA

O problema é o fato de ingerirmos em excesso

Porque esse excesso, o organismo transforma em gordura

E ela se aloja na região do ABDOMEN

A vitamina B-1 que é uma das vitaminas do complexo B, presentes na melancia

tem justamente essa função

Estimular o organismo a METABOLIZAR os CARBOIDRATOS

SE TEM METABOLISMO DE CARBOIDRATO

TEM REDUÇÃO DA GORDURA ABDOMINAL

Outro ponto chave, se tem REDUÇÃO DE GORDURA

tem ARTÉRIAS DESOBSTRUIDAS

Tem PRESSÃO NORMALIZADA

Tem CORAÇÃO TRABALHANDO NO RITMO NORMAL

Viu quantos benefícios a MELANCIA pode nos trazer nos auxiliando na redução do peso?

Agora vamos ver os benefícios da melancia para o nosso cérebro

Ansiedade, Depressão

Sabia que uma das causas da Depressão, é a deficiência da vitamina B-12 ?

Estas vitaminas tem a função de produzir em nosso cérebro, um hormônio chamado

SEROTONINA

Que é um hormônio neurotransmissor da sensação de PRAZER, E BEM ESTAR

Se o corpo tem deficiência da vitamina B-12, além da pessoa ter a sensação de mal humor e dificuldade pra dormir

Aumenta o nível de ansiedade, e a depender do grau da deficiência da vitamina B-12

A pessoa entra em estado de DEPRESSÃO

E a MELANCIA é fonte de vitamina B-12, e vitamina B-6

Duas vitaminas de grande importância para a saúde do cérebro

Além de espantar a ANSIEDADE e a DEPRESSÃO

Outro ponto chave é que estas vitaminas, também estimulam a produção da

MELATONINA

QUE É O HORMÔNIO DO SONO

Sendo assim, consumir melancia regularmente, ajuda na qualidade do sono

Está vendo quantos benefícios?

E VOCÊ SABIA QUE AMELANCIA CONTEM A MOLECULA DA SAUDE?

Daqui a pouco vamos falar sobre isso

Mas, ainda vamos ver um outro benefício da MELANCIA para o CÉREBRO

Isso mesmo! a melancia auxilia no bom funcionamento da memória

Principalmente por ser fonte de um mineral responsável por mais de 300 reações bioquimicas do nosso corpo

estamos falando do MAGNÉSIO

Um mineral importantíssimo para a nossa saúde

Fortalece o musculo cardíaco

Regula a pressão arterial

Protege do infarto

E muito mais outros benefícios

No cérebro ele atua principalmente na região chamada HIPOCAMPO

que é a area do cérebro responsavel pelo alojamento da MEMÓRIA

Protegendo da DEMÊNCIA e das doenças NEURODEGENERATIVAS como

ALZHEIMER E PARKINSON

E tem benefícios para a pele e os cabelos também

A cor AVERMELHADA da melancia, revela a presença de um poderoso antioxidante chamado

LICOPENO

Ele protege as células dos efeitos nocivos do estresse oxidativo causado pelos radicais livres

A exemplo dos danos causados pela exagerada exposição ao sol

Com sua ação antioxidante, o licopeno combate o envelhecimento precoce e o surgimento de manchas e flacidez

Um outro ponto chava é que a MELANCIA é fonte de

VITAMINA C

Que além de antioxidante, e combater o envelhecimento precoce

A VITAMINA C ajuda na produção e fixação do COLÁGENO

A melancia também é fonte de COBRE

Mineral que é um dos componentes das fibras de

COLÁGENO E ELASTINA

principais componentes de sustentação da pele

Resultado, PELE E CABELOS SAUDÁVEIS

E TEM MAIS BENEFÍCIOS

A MELANCIA REFORÇA A IMUNIDADE

Por ser rica em vitaminas e sais minerais, ela reduz as doenças nutricionais do organismo

E a vitamina C e o Licopeno, presentes na melancia, são dois antioxidantes poderosos, que fortalecem o sistema imunológico, na prevenção de doenças

E VOCÊ SABIA QUE A MELANCIA CONTEM A MOLECULA DA SAUDE?

iSSO MESMO ! ELA CONTEM A MOLECULA DA SAUDE CARDÍACA

Sabe aquela parte branca da melancia?

Você consome ela também? ou descarta?

Se você não tem o costume de consumir, passe a fazer isso

Isso mesmo!

A MOLECULA DA SAUDE CARDÍACA, CHAMA-SE

ÓXIDO NITRICO

A parte branca da melancia é rica em CITRULINA,

Um aminoácido que após ser ingerido, ele estimula o nosso organismo a produzir o ÓXIDO NÍTRICO

uma espécie de gás que oferece vários benefícios a saúde, principalmente no interior das artérias,

O óxido nítrico devolve a flexibilidade das artérias endurecidas

e por ser um vasodilatador, ele dá o sinal para os vasos sanguíneos relaxarem, permitindo que eles se expandam.

Promovendo a dilatação e aumentando o fluxo sanguíneo

Reduzindo a pressão arterial e garantindo a saude do coração

Protegendo do infarto

E de onde vem a fama da melancia de VIAGRA NATURAL ?

Também do ÓXIDO NÍTRICO

Como eu disse antes, por ser um vasodilatador, O ÓXIDO NÍTRICO dá o sinal para os vasos sanguíneos relaxarem, permitindo que eles se expandam.

segundo pesquisadores uma forma de ajudar a tratar a disfunção erétil é aumentando a produção de óxido nítrico ele é necessário para os músculos do pênis relaxarem

Durante esse relaxamento, o ÓXIDO NÍTRICO, aumenta a irrigação sanguinea da região peniana

E esse aumento do fluxo sanguineo é que promove a ereção

E como aumentar a produção do ÓXIDO NÍTRICO?

Não descartando a parte da melancia

Nada se perde, tudo se aproveita, daqui a pouco vamos ver também os benefícios das sementes

MAIS UM BENEFÍCIO DO ÓXIDO NÍTRICO

Com sua ação vasodilatodora, ajuda a aumentar a força e a performance nos treinos

COMO A MELANCIA PODE TRAZER BENEFÍCIO AOS OLHOS OLHOS?

Sabe as doenças que afetam a visão como:

CATARATA E DEGENERAÇÃO MACULAR

A melancia é fonte de vitamina A, que é essencial para o funcionamento das células da RETINA dos olhos

A retina é a área responsável pela formação da imagem

quando ocorre essa degeneração, ocorre a perda progressiva da visão

Além da vitamina A, a MELANCIA contem BETACAROTENO, um poderoso antioxidante

Que é um precursor da vitamina a, ou seja quando ingerimos a MELANCIA, o betacaroteno presente nela estimula nosso organismo a produzir ainda mais VITAMINA A

Além do BETACAROTENO, a melancia possuí LUTEÍNA E ZEAXANTINA

Outros dois antioxidantes poderosos se tratando da SAÚDE DOS OLHOS

São capazes de prevenir a DEGENERAÇÃO MACULAR relacionada a idade e a CATARATA

Está vendo quantos benefícios a MELANCIA pode trazer a saúde dos nossos olhos !

A MELANCIA, tem em sua composição, uma grande quantidade de fibras e água

que aumentam o bolo fecal

E contribuí para o melhor funcionamento do intestino

Além dos benefícios da polpa da melancia

As SEMENTES também não devem ser desprezadas

Pois também apresentam as mesmas propriedades nutricionais que fazem bem para a saúde

podem ser consumidas de várias maneiras

Uma delas é triturar as sementes em um liquidificador ou processador, e produzir uma farinha

que pode ser adicionada em lanches, sucos e refeições

Mais uma vez falando do LICOPENO, presente na cor AVERMELHADA da melancia

Como eu disse anteriormente, um poderoso ANTIOXIDANTE

E um grande aliado na prevenção do CÂNCER

Principalmente o CÂNCER DE PROSTATA E DO SISTEMA DIGESTIVO

Com todos esses benefícios, não tem como deixar a MELANCIA de fora do cardápio, não é mesmo?

QUE O SEU ALIMENTO SEJA O SEU REMÉDIO

GRATA por sua atenção e espero que tenha gostado das dicas