Hoje a depressão se tornou o mal do século. E o infarto a cada dia faz novas vitimas
Mas, você sabia que se o nosso corpo está em deficiência de alguma vitamina ou mineral,
NÃO TEM COMO O CÉREBRO FUNCIONAR BEM!
NÃO TEM COMO UM CORÃÇÃO ESTAR SAUDÁVEL BATENDO NO RITMO CERTO!
MAGNÉSIO, é um mineral indispensável a saúde desses órgãos e do corpo em geral
Sendo um MINERAL, ele não é produzido pelo nosso organismo. Porém é de grande importância na SAÚDE:
PARA O NOSSO CORPO METABOLIZAR OUTROS NUTRIENTES COMO O CALCIO, O POTASSIO, ELE DEPENDE DO MAGNÉSIO
VAMOS VER ALGUNS DOS SEUS BENEFÍCIOS
PROTEGE O CORAÇÃO DO INFARTO
O MAGNÉSIO, é fundamental na contração e relaxamento muscular
Ele fortalece o musculo cardíaco, e ajuda na sua contração e relaxamento
ajudando o coração a bater no ritmo normal, evitando as “arritmias cardíacas”
E dessa forma ajudando a regular a pressão arterial
Infelizmente, a cada dia só aumenta, o numero de pessoas que vem a óbito, por conta das doenças CARDIOVASCULARES
Seja por INFARTO, ou AVC ( ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL)
E cerca de 90% das doenças CARDIOVASCULARES, são silenciosas e assintomáticas
O SOBREPESO, tem uma forte relação com as doenças cardiovasculares
Principalmente, aquela gordura acumulada na região do abdomen, a chamada GORDURA VISCERAL
cada grupo de alimentos tem sua função, e a função dos CARBOIDRATOS é nos fornecer energia
Mas, o problema é que ingerimos carboidratos em excesso
E esse excesso de glicose, o corpo transforma em gordura, e parte dessa gordura, ele armazena no abdomen
E esse excesso de glicose na corrente sanguinea, também é transformado em gordura, OS TRIGLICERÍDEOS
São eles que formam as placas de gordura, que obstruem as artérias
Com as artérias obstruídas, o coração precisa fazer esforço dobrado, para fazer o sangue continuar circulando em nossas artérias
Até que chega um momento em que o coração não consegue mais, continuar trabalhando, é onde ocorre o infarto
ASSIM COMO O DERRAME, AVC (ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL)
O coração bombeia e o sangue segue em direção aos PULMÕES
Lá o sangue é abastecido de oxigênio, e segue levando oxigênio e nurientes, as nossas células, e também ao CÉREBRO
No percurso até o cérebro, o sangue passa pela artéria chamada CARÓTIDA
E se ela estiver obstruída, o sangue não consegue chegar até o cérebro
O cérebro não recebe o oxigênio, nem os nutrientes
Com isso o cérebro não consegue funcionar como deveria
E desse agravamento, ocorre o que chamamos de DERRAME (AVC)
COMO MUDAR ISSO ?
SE TEM ELIMINAÇÃO DE GORDURA, TEM DESOBSTRUÇÃO DAS ARTÉRIAS
Com as artérias desobstruídas, o CORAÇÃO, volta a trabalhar no ritmo normal
Você elimina o risco do INFARTO E DO AVC
Qual a importância do MAGNÉSIO para o coração ?
Como eu disse no ínicio, o Magnésio fortalece o músculo cardíaco
EVITA AS CAIMBRAS
O QUE CAUSAM AS CAIMBRAS ?
Quem já não acordou na madrugada, se contorcendo de dor por causa de uma caimbra?
seja na panurrilha, na coxa, no pé
Existem duas explicações para o surgimento de uma caimbra
A primeira é EXCESSO DO ÁCIDO LÁTICO DENTRO DO MÚSCULO
produzimos ÁCIDO LÁTICO, durante a queima de glicose, após aprática de um esforço físico, por exemplo
O ácido se acumula em excesso e faz o músculo entrar em fadiga, produzindo esses espasmos.
A outra explicação é um DESEQUILÍBRIO DOS MINERAIS
Como no caso da pessoa transpirar muito. Através do suor, se perde
MAGNÉSIO, POTÁSSIO,SÓDIO
Minerais importantes na contração e relaxamento do musculo
Sem eles o músculo fica como que desregulado, contraí demais, sem relaxar, é onde vem aquelas fisgadas
PREVENÇÃO DO DIABETES
Ele participa do metabolismo da glicose e da produção da insulina
Ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, impactando na prevenção do diabetes tipo 2.
BOA MEMÓRIA, SEM ENXAQUECA, ANSIEDADE, XÔ DEPRESSÃO!
O magnésio também está relacionado à produção da serotonina
Neurotransmissor que ajuda a diminuir a ansiedade e que contribui para o bem estar físico e mental.
O magnésio também atua sobre os vasos sanguíneos do crânio
Por isso, é bastante usado como parte do tratamento preventivo da enxaqueca.
Impossível listar todos os seus benefícios
Já que o MAGNÉSIO participa de mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo
ALIMENTOS RICOS EM MAGNÉSIO
Cacau (500mg);
Frutas secas: damasco (60mg) e tâmara (45mg).
Grãos integrais: aveia (235mg), arroz (145mg) e trigo (140mg);
Leguminosas: feijão (190mg) e lentilha (120mg);
Oleaginosas: castanha de caju (270mg) e amêndoa (260mg);
Vegetais verde escuros: espinafre (80mg), e rúcula (45mg);
Sementes: de abóbora (500mg) e gergelim (350mg).
O problema é que nem sempre nos alimentamos da forma que deveríamos
E além disso o solo brasileiro não é rico em magnésio (diferente do solo das regiões vulcânicas)
Sendo assim, aumenta a probabilidade da nossa deficiência em MAGNÉSIO.
DAÍ A IMPORTÂNCIA DA SUPLEMENTAÇÃO
E POR QUE ENCONTRAMOS NO MERCADO DIFERENTES TIPOS DE MAGNÉSIO?
Porque, quando o MAGNÉSIO é associado a outros elementos, (como aminoácidos)
esse nutriente pode melhorar a absorção do MAGNÉSIO no organismo
Ou até mesmo promover uma ação mais ampla ou mais especifica no organismo.
EXEMPLO: MAGNÉSIO TREONATO ( Saúde do Cérebro)
È o Magnésio associado ao aminoácido TREONINA.
Já está comprovado a sua capacidade de romper a membrana hematoencefálica ( que protege o cérebro)
fazendo com que os nutrientes cheguem até os neurônios.
Promovendo a saúde do cérebro, referente a cognição, aprendizado, memória, ansiedade, depressão,
Um cérebro saudável está protegido das doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
MAGNÉSIO DIMALATO (Saúde do Coração)
È o MAGNÉSIO associado ao ÁCIDO MÁLICO .
Tem comprovada eficácia na redução de arritmias cardíacas e dores no peito, fadiga crônica e dores musculares
Fortalece o músculo cardíaco, e ajuda na sua contração e relaxamento.
Ajudando o coração a bater no ritmo normal, evitando as "arritmias cardíacas" E dessa forma ajudando a regular a pressão arterial
MAGNÉSIO TAURATO /GLICINATO (Controle do Diabetes)
Análises apontam os aminoácido ( TAURINA, GLICINA )
Como coadjuvantes no tratamento de pacientes com resistência à insulina e diabetes.
Além de diminuir a glicemia, ele também oferece ação antioxidante
capaz de reduzir o estresse oxidativo que causa danos celulares nesses pacientes
